Journal des pensées automatiques : méthode en quatre étapes contre l'anxiété
Une remarque au travail, un message sans réponse ou une sensation physique inhabituelle peuvent déclencher une inquiétude qui prend vite toute la…
Articles sur Thérapie cognitive et comportementale : anxiété, stress et habitudes : analyses, comparatifs et conseils pratiques.
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En thérapie comportementale et cognitive, une baisse de l’anxiété ne raconte qu’une partie de l’histoire. Une personne peut ressentir moins de…
L’anxiété chronique peut enfermer dans des boucles de pensée difficiles à interrompre: un scénario catastrophe revient, une interprétation négative…